O脚の矯正・改善・治し方・原因・ストレッチ

O脚の矯正・改善・治し方・原因・ストレッチ

O脚で悩んでいる方のために矯正方法や改善方法、治し方、原因、ストレッチなどわかりやすく紹介しています。

あなたは、多くの人が間違った方法でO脚を治そうとしているのは知っていますか?


間違った方法でO脚を治そうとすると、かえって症状が悪化してしまうことがあります。


O脚となっている根本原因を解決しない限り、O脚を治す事はできません。


二度とO脚に戻ることなく、短期間でO脚を治せる正しいO脚の矯正方法とは?



O脚の治し方

 

O脚は、症状が軽い場合には、

 

座る時の姿勢に気をつけるだけでも、

 

改善できると言われています。

 

 

椅子に座る際、つい足を組んでしまう癖のある人は、特にO脚になりやすく、

 

それも同じ足ばかりを組んでいると、O脚になる可能性が高くなります。

 

 

ですから、椅子に座る時間が長い人は、

 

できるだけ足を組まないように心がけることが、

 

O脚の改善や予防に繋がると言えます。

 

 

また、立っている時も、どちらか一方の足に体重をかけてばかりいると、

 

知らず知らずのうちにO脚になってしまいます。

 

 

ですから、まっすぐに足を揃えて、足先もそろえる習慣をつけると、

 

O脚の予防や改善になるでしょう。

 

 

ただし、現在O脚の症状がかなり酷い場合、

 

いきなり姿勢を正そうとしても、

 

痛みを感じてうまくできないことがあります。

 

 

痛みがある時には、無理をしてO脚を矯正しようとすると辛いだけですから、

 

痛みのない範囲で試すことをお勧めします。

 

 

O脚の症状によって、自分で改善できる場合もあれば、

 

専門家に相談したほうがいい場合もあります。

 

 

また、整体で矯正する方法もありますし、

 

ストレッチなどもいいでしょう。

 

 

自分で色々な方法を試してみて、あまり効果がないと思ったら、

 

そのままにせず、専門家にお願いしてはどうでしょうか。

 

 

もちろん、最初にO脚の原因を探ることが前提となりますよ。

 


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