O脚の矯正・改善・治し方・原因・ストレッチ

O脚の矯正・改善・治し方・原因・ストレッチ

O脚で悩んでいる方のために矯正方法や改善方法、治し方、原因、ストレッチなどわかりやすく紹介しています。

あなたは、多くの人が間違った方法でO脚を治そうとしているのは知っていますか?


間違った方法でO脚を治そうとすると、かえって症状が悪化してしまうことがあります。


O脚となっている根本原因を解決しない限り、O脚を治す事はできません。


二度とO脚に戻ることなく、短期間でO脚を治せる正しいO脚の矯正方法とは?



足首のマッサージ

 

足首と言うのは、O脚だけでなく、

 

捻挫などでも負担が大きくなる部分です。

 

 

体重を足首が全て支えていると言ってもいいほど、力のかかる場所ですから、

 

O脚の人は特に念入りにマッサージをして、ほぐしておきましょう。

 

 

足首の筋肉が硬くなっていると、歩く姿勢が悪くなりますし、

 

O脚の人は、余計に症状が悪化しがちです。

 

 

綺麗な歩き方をするには、まず足首を鍛えることだと、

 

モデルを目指していた友人に聞いたことがあります。

 

 

ですから、O脚の改善にも、

 

足首は重要な部分と言えるでしょう。

 

 

せっかくO脚の改善に頑張っているのに、

 

足首が硬いことで捻挫などをしてしまうと、

 

O脚の改善もストップしてしまいますから、

 

念入りにマッサージしましょう。

 

 

足首のマッサージは、座って行います。

 

片方の膝を立て、内くるぶしと外くるぶしの間に沿って、

 

円を描くように両手の親指でマッサージをするのです。

 

 

時間は30秒も行えば十分です。

 

 

足首のマッサージをすることで、血行も良くなります。

 

できれば、O脚改善のマッサージをする時には、

 

足首を先に始めるといいでしょう。

 

 

心臓から遠い部分を先にマッサージすることで、血流も良くなりますから、

 

他の部分のマッサージをした時の効果も、より良くなるのです。

 

 

O脚の改善には、血行を良くすることも重要ですから、

 

足首のマッサージは、理にかなっているとも言えますね。

 


FX このページのトップへ戻る