O脚の矯正・改善・治し方・原因・ストレッチ

O脚の矯正・改善・治し方・原因・ストレッチ

O脚で悩んでいる方のために矯正方法や改善方法、治し方、原因、ストレッチなどわかりやすく紹介しています。

あなたは、多くの人が間違った方法でO脚を治そうとしているのは知っていますか?


間違った方法でO脚を治そうとすると、かえって症状が悪化してしまうことがあります。


O脚となっている根本原因を解決しない限り、O脚を治す事はできません。


二度とO脚に戻ることなく、短期間でO脚を治せる正しいO脚の矯正方法とは?



膝裏のマッサージ

 

O脚と膝の関係は深いのですが、

 

「膝裏にまでマッサージが必要なの?」と、

 

思う人もいるかもしれませんね。

 

 

それと同様にO脚のマッサージ箇所としては、

 

忘れられやすい部分でもあるのです。

 

 

マッサージの必要性を感じない人もいますが、

 

実は、膝裏と言うのは、O脚改善にはとても重要な場所なのです。

 

 

膝のマッサージをした時には、

 

セットで行ってほしいものです。

 

 

膝裏のマッサージ方法は、座ったまま膝を立て、両手の親指を使って、

 

グリグリした部分を揉み解すようにします。

 

これを片足30秒くらい実行すれば十分です。

 

 

膝裏のグリグリは、あまり強く刺激すると痛みが増してしまうので、

 

とにかく優しく行いましょう。

 

 

立ち仕事が長かった、激しい運動をした後などに、

 

この膝裏マッサージは、とても気持ちが良いはずです。

 

 

O脚の人は、膝に大きな力がかかりやすいので、

 

常に膝裏にも負担がかかっています。

 

 

膝裏をマッサージして脚の疲れを取ることも、

 

O脚の改善には必要でしょう。

 

 

もちろん、膝裏マッサージ自体は、O脚の改善に有効ですから、

 

毎日継続して行いたいものです。

 

 

入浴して、体を温めた後に膝裏のマッサージを行うと、

 

マッサージもしやすいですし、翌日に脚の疲れを残すことがありません。

 

 

膝の周辺は、O脚の改善には重要なポイントですから、

 

マッサージをして血行を良くしておきましょう。

 


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