O脚の矯正・改善・治し方・原因・ストレッチ

O脚の矯正・改善・治し方・原因・ストレッチ

O脚で悩んでいる方のために矯正方法や改善方法、治し方、原因、ストレッチなどわかりやすく紹介しています。

あなたは、多くの人が間違った方法でO脚を治そうとしているのは知っていますか?


間違った方法でO脚を治そうとすると、かえって症状が悪化してしまうことがあります。


O脚となっている根本原因を解決しない限り、O脚を治す事はできません。


二度とO脚に戻ることなく、短期間でO脚を治せる正しいO脚の矯正方法とは?



膝のマッサージ

 

膝のマッサージは、O脚改善のためにしたいけれど、

 

なんだか難しいと思われがちです。

 

 

確かに、膝のマッサージは、

 

O脚矯正マッサージの方法を間違えると、

 

膝を痛めてしまう可能性があります。

 

 

O脚の人の膝は、ただでさえ内側に重心がかかっているので、

 

大きな負担となっています。

 

 

そこに間違ったマッサージが加わると、O脚が悪化するばかりか、

 

膝の負担が、どんどん大きくなってしまうので、注意が必要なのです。

 

 

膝のマッサージは、関節や筋肉を柔らかくしてくれる効果があるので、

 

O脚の人が、改善するためには、欠かせないものです。

 

 

具体的な膝のマッサージとしては、両足を伸ばして座り、

 

親指を使って膝の周りを円を描くような感じで揉み解していきます。

 

これを片足1分ずつ、毎日行いましょう。

 

 

膝のマッサージを行うことで、膝頭がまっすぐな方向になるので、

 

O脚の人には、少しずつ効果が得られるはずです。

 

たかが1分、されど1分ですよ。

 

 

もちろん、こうしたO脚改善のマッサージは、

 

即効性のあるものではありません。

 

 

部位の痛みがないようにゆっくり念入りに行い、

 

継続して行うことで効果が得られます。

 

 

O脚を改善するには、それ相応の時間が必要ですから、

 

自分のマッサージでO脚を改善しようとするのであれば、

 

それは覚悟しておきましょう。

 

 

あまりに強い力を膝に加えると逆効果となりますから、

 

くれぐれも優しく、丁寧に行ってくださいね。

 


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