O脚の矯正・改善・治し方・原因・ストレッチ

O脚の矯正・改善・治し方・原因・ストレッチ

O脚で悩んでいる方のために矯正方法や改善方法、治し方、原因、ストレッチなどわかりやすく紹介しています。

あなたは、多くの人が間違った方法でO脚を治そうとしているのは知っていますか?


間違った方法でO脚を治そうとすると、かえって症状が悪化してしまうことがあります。


O脚となっている根本原因を解決しない限り、O脚を治す事はできません。


二度とO脚に戻ることなく、短期間でO脚を治せる正しいO脚の矯正方法とは?



骨盤体操によるO脚の改善方法

 

骨盤体操は、以前ダイエット効果が高いことで、

 

有名になりました。

 

 

タレントさんが実行して痩せたということで、

 

多くの書籍もありますね。

 

 

O脚の原因の多くが、骨盤の歪みとも言われているので、

 

骨盤体操でO脚が改善できる可能性は高いと言えます。

 

 

実際に骨盤体操を取り入れて、ダイエットに成功した人が、

 

いつのまにかO脚も改善されていた、なんていう話もよく聞きますから、

 

挑戦する価値はあるのではないでしょうか。

 

 

でも、骨盤体操って、難しいんじゃ・・・

 

と不安になる気持ちもわかります。

 

 

ですから、ここでは骨盤体操の入門編として、

 

簡単な方法をご紹介しますね。

 

 

まず、肩幅くらいに脚を開いて立ちます。

 

この時の姿勢は、できるだけ状態をまっすぐに保ちましょう。

 

 

そして、骨盤に手を当てます。

 

この手を当てることが、

 

骨盤の動きを感じることができるため、とても重要です。

 

 

勢いをつけようと、

 

両手を振り回すことはやめておきましょう(笑)。

 

 

両手を骨盤に当てた状態で、腰を右に回します。

 

この時に、顔はまっすぐ前を向いていることがポイントです。

 

 

顔の向きが変わってしまうと、

 

ただの上半身の回転になってしまいます。

 

 

右に回したら、次は左・・・これを10回繰り返します。

 

これだけです。

 

 

もちろん、骨盤体操を実行したからと言って、

 

すぐにO脚が改善されるかは、個人差があります。

 

 

効果をあまり焦らず、とにかく正確に毎日続けることが、

 

O脚の改善になるでしょう。

 


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